вторник, 15 август 2017 г.

10 златни правила на Петър Дънов за да бъдете винаги здрави

Учителят Петър Дънов ни е оставил ценни съвети за здраве и здравословно хранене




1. Силата на храната не е в количеството, а в нейното качество.
2. Никога не бързайте при хранене.
3. Винаги избирайте прясна храна.
4. Наблегнете на здравослоните храни и никога не преяждайте.
5. Не прекалявайте с храната, защото това изтощава.
6. Не яжте прекалено гореща или много студена храна.
7. Вечер се хранете преди да е залязло слънцето, а сутрин не закусвайте, преди да е изгряло.
8. Хубаво е, когато се храните да слушате музика. Човек се нуждае от весели мелодии.
9. След като сте хапнали плод, не пийте вода. Вода можете да пиете преди хранене.
10. Колкото повече ядете, толкова по-малко ще помните. Когатo стомахът мели много, паметта отслабва.











вторник, 31 януари 2017 г.

Полезните свойства на банана

Бананът е като универсална храна. Той дава много енергия. 


- Един банан осигурява много енергия - толкова колкото енергийните напитки.
- Лесен е за ядене, пази стомаха и регулира кръвното.
- Плодът засища и осигурява дълготрайно чувство на ситост.
- Като закуска той помага да ограничите калориите през деня.
- Бананът помага за отслабване.
- Осигурява здравословни хранителни вещества и намира място в храненето на спортистите.
- Той е източник на пребиотици, които осигуряват отглеждането на пробиотици. Те ни пазят от инфекции и осигуряват добро храносмилане.
- Бананът намалява лошия холестерол.

Популярни публикации