Рибата е богата на омега-3 мастни киселини
Омега-3 мастните киселини удължават живота на възрастните хора с две години. Това са установили американските учени.
Най-богати на полезните киселини са сьомгата, скумрията, сардините и др. Тези вещества стимулират работата на сърцето и регулират кръвното.
Омега-3 мастните киселини не се произвеждат по естествен път от организма и трябва да бъдат набавени чрез храна.
Няма коментари:
Публикуване на коментар