Военна диета сваля 5 килограма за 3 дни

СТРОГ ХРАНИТЕЛЕН РЕЖИМ СВАЛЯ БЪРЗО ПЕТ КИЛОГРАМА

С режим на военна диета можете да смъкнете 5 килограма за 3 дни. Тази диета е популярна в Щатите и най-вече сред холивудските звезди. Диетата няма нищо общо с армията.

В 3-дневното меню има и алтернативи. Месото може да се замени с леща или един зеленчук с друг. Същността на режима е в приема на повече протеини, което от своя страна стимулира натрупването на мускулна маса и разграждане на мазнините. За постигане на желания ефект се изисква постоянство и мотивация.

Лимонов сок, сол, пипер, кафе, горчица, чай и подсладители са сред храните и напитките необходими за военната диета. По време на режима ще стопите мазнини и ще оптимизирате метаболизма. Ако решите да повторите диетата е необходимо 5 дена почивка на организма.

ДЕН ПЪРВИ

За закуска - половин грейпфрут и филия черен хляб (леко препечен), чай или кафе и две супени лъжици фъстъчено масло.
За обяд - около 100 грама риба тон (има ги в консерви), чай или кафе и филия хляб.
За вечеря - 100 грама месо с зелен боб, половин банан, 1 сладолед или половин кофичка кисело мляко и една ябълка.

ДЕН ВТОРИ

За закуска - едно сварено яйце, половин банан или друг плод и филия препечен хляб.
За обяд - сварено яйце, 200 грама извара и 6 крекера.
За вечеря - месо по избор (200 грама), 3 моркова, 150 грама броколи, половин банан, и 100 грама ванилов сладолед или кисело мляко.

ДЕН ТРЕТИ

За закуска - един резен сирене чедър, 5 крекера и 1 ябълка.
За обяд - 1 сварено яйце, и филия хляб.
За вечеря - около 150 грама риба тон, половин банан, чаша сладолед.

За добър резултат от диетата е добре тя да бъде съчетана с умерена физическа активност. Ако сте с доста голямо наднормено тегло, може в тези три дни да правите повече разходки.

Яжте бадеми за по - добър интимен живот

Мъжете могат да подобрят сексуалния си живот с ядене на бадеми

Трябва да се ядат големи количества бадеми за да бъде един мъж още по-желан в леглото.  Бадемите са богати на аминокиселина наречена аргинин. Тя отпуска кръвоносните съдове и подобрява кръвообращението. Ако не обичате ядки можете да ги замените с други продукти. Такива са варивата и сьомгата. За желаещите да се наслаждават на по-пълноценна любов е добре да се разделят с бирените си коремчета.
До това заключение са стигнали учените провели международното изследване.

Яденето на риба веднъж седмично удължава живота с 2 години

Рибата е богата на омега-3 мастни киселини

Омега-3 мастните киселини удължават живота на възрастните хора с две години. Това са установили американските учени.
Най-богати на полезните киселини са сьомгата, скумрията, сардините и др. Тези вещества стимулират работата на сърцето и регулират кръвното.
Омега-3 мастните киселини не се произвеждат по естествен път от организма и трябва да бъдат набавени чрез храна.

Тайни космически бази в Родопите

публикация във вестник Галерия, брой 5 / 2016 г.

Уфолог номер 1 на България Стамен Стаменов направи разкритие за вестник Галерия за тайни космически бази в Родопите

Базите се намират в Родопите и на Мадара. Според Стаменов от станциите българите са наблюдавани, но и пазени.

Повече може да прочетете във вестник Галерия, брой 5 / 2016 г., където е публикувано интервюто.

ОРИЗОВА МАСКА ЗА ЗАБАВЯНЕ НА СТАРЕЕНЕТО

МАСКА ЗА ЛИЦЕ С ОРИЗ В ДОМАШНИ УСЛОВИЯ

Оризът е богат на линолинова киселина и сквален, силен антиоксидант, който стимулира производството на колаген в организма. Колагенът забавя стареенето и появата на бръчки.

За подготовката на маска с ориз са нужни:

- 3 супени лъжици ориз
- 1 супена лъжица мляко
- 1 супена лъжица мед

Ориза се сварява. Запазвате водата, в която е врял ориза. Смесва се ориза с млякото и меда. На чисто лице се нанася маската. Оставете да подейства и след около 15-20 минути измийте лицето с водата, в която е варен оризът.

Сок от лимон сваля 3 килограма за 5 дни

За тези, които не обичат да спортуват и искат да се избавят бързо и лесно от няколко килограма 

Тези, които вече са изпробвали рецептата твърдят, че е ефикасна. Съставките се намират лесно и са сравнително евтини.

Необходими са 60 грама магданоз, един лимон и 230 милилитра вода.

Начин на приготвяне:

Магданозът се нарязва на ситно. Изцежда се сок от лимона. Двете съставки се слагат в съд, като към тях се прибавя водата. Пие се не повече от 5 дни само сутрин и на гладно. Процедурата може да се повтори чак след 10 дни за да има ефект отново.

Информация:

Магданозът подобрява храносмилането като по този начин помага на организма да се отърве от токсините. В комбинацията му с лимон топи достатъчно калории и осигурява витамини и минерали.

Как да се пазим от настинки?

Какво трябва да знаем за да намалим риска да се разболеем?

Снимка - biddlesworld.wordpress.com

Избягвайте контактите с хора, които вече са настинали. 

Закривайте с кърпа устата и носа.

Не посещавайте места с много хора като концерти, кина, театри и др.

Ако някой ваш близък е настинал му поставете марлена превръзка и проветрявайте помещенията колкото може по-често.

Ако не се чувствате добре започнете веднага лечение с антивирусни препарати.